KUNST & TRAUMA
Kunst als hulp bij het verwerken van emotionele en mentale processen.Het loslaten van moeilijke ervaringen staan centraal.
Creatieve, non-verbale en beeldende technieken kunnen krachtige middelen zijn om emotionele en mentale processen te verkennen, vooral in relatie tot trauma. Door middel van o.a. schilderen en boetseren kunnen deelnemers hun gevoelens uitdrukken op manieren die soms moeilijk in woorden te vangen zijn.
In moeilijke tijden is het essentieel om steun te vinden, zowel van binnenuit als van buitenaf. Tijdens deze cursus in een kleine groep of een op een, nodig ik je uit om stil te staan bij de vragen: "Wie of wat geeft jou steun in moeilijke tijden?" en "Wie of wat doet jou goed?" Deze reflectie kan je helpen om bewust te worden van de positieve invloeden in je leven.
Blader met die vraag in gedachten eens door tijdschriften en knip of scheur plaatjes of woorden uit die bij het antwoord op die vraag passen. Samen maken we daar een collage van.
De collage kan de basis worden van een prent ,een schilderij een 3D werk of een boekje
Mijn missie is om kunst in te zetten om mensen zich beter te laten voelen.
Daarbij richt ik mij op een brede doelgroep, waaronder statushouders, getraumatiseerde personen, jongeren in zorg, en iedereen die een moeilijke periode wil afsluiten.
Onderstaande 5 technieken of een combinatie daarvan zijn mogelijk :-)
1. Creatieve Collage: Jouw bron van steun
Knip of scheur beelden en woorden uit die resoneren met jouw antwoorden op de bovenstaande vragen. Deze collage wordt een visuele representatie van de steun die je ontvangt en de dingen die je blij maken. Het is een krachtige manier om je gevoelens en ervaringen te uiten.
2. Klei boetseren: Deelnemers worden gevraagd met klei werken om niet alleen vormen te creëren die hun emoties uitdrukken, maar ook om de textuur en het gevoel van de klei te gebruiken als een manier om spanning of verdriet los te laten.
3. Ondersteunende prent, schilderij en of boekje: Tijdschriften, foto's en andere materialen worden gebruikt om een collage te maken die een verhaal vertelt dat moeilijk in woorden te vatten is. Dit kan helpen bij het verkennen van identiteits- en traumastukken.
Zit jij ook zoveel in je hoofd? En voel je het verlangen om te zakken naar je hart? Dan nodigt je creatieve proces je uit om je in verbinding te brengen met jouw hartgebied, de plek waar je vreugde en plezier ervaart.
Deze tips helpen je op weg:
1. 𝘈𝘳𝘵 𝘑𝘰𝘶𝘳𝘯𝘢𝘭: Ik ben een enorme fan van art journals. Jouw journal kan een simpele dummy, of zelfs een oud boek, zijn. Beschouw het als jouw heilige ruimte, een veilige plek die helemaal voor jou is en waar je mag spelen en vrij zijn, zonder enige druk of verwachtingen. Je journal biedt ruimte om “lelijke”dingen te maken. Het gaat hier namelijk niet over het eindresultaat maar om jouw proces, waarin je jezelf mag verwonderen.
2. 𝘔𝘢𝘳𝘬𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘬𝘦𝘯: simpelweg markeringen maken kan een heel toegankelijke en laagdrempelige manier zijn om iets te creëren. Denk aan lijnen, stippen, streepjes, blokjes etc die je met gesloten ogen, met behulp van een niet-dominante hand, of terwijl je luistert naar muziek tekent. Experimenteer wat wil ontstaan.
3. 𝘛𝘦𝘬𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘵𝘸𝘦𝘦 𝘩𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘵𝘦𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦𝘳𝘵𝘪𝘫𝘥: teken met beide handen tegelijk lijnen op het papier en omarm een gevoel van vrijheid door in je lijf te zakken. Een fijne manier om je energie te laten stromen.
4. 𝘓𝘦𝘵 𝘪𝘵 𝘧𝘭𝘰𝘸: werk je graag met aquarelverf of inkten? Pak je favoriete kleuren, verdun ze met water en kijk hoe ze over het papier vloeien en mengen. Het is echt een beetje magisch om te zien wat er ontstaat.
5. 𝘐𝘯𝘵𝘶ï𝘵𝘪𝘦𝘧 𝘴𝘤𝘩𝘪𝘭𝘥𝘦𝘳𝘦𝘯: bouw met verschillende materialen verschillende lagen op. En ga vervolgens op zoek naar figuren of symbolen die ontstaan in je werk en geef die verder vorm. Zo nodig je jouw intuïtie uit en verleg je jouw grenzen. Een uitstekende manier om weer meer vertrouwen in jezelf te vinden.
4. Schrijven met inkt of krassen op doek: Deelnemers vraag ik hun gedachten en gevoelens op een ongecontroleerde manier uitschrijven of krassen op een doek met inkt of verf. Dit kan helpen om gevoelens vrij te laten stromen zonder na te denken over structuur of spelling.
Ook is het mogelijk om uiteindelijk aan een blijvende herinnering te werken door het maken van een schilderij op doek.
5.Fotografie: Deelnemers vraag ik om foto's te maken of mee te nemen van wat hen aanspreekt, of wat hen verdrietig maakt. Dit kan hen helpen om hun omgeving en gevoelens op een andere manier te bekijken.
Een combinatie van 1 tot 5 en mogelijk andere is in overleg mogelijk.
Als je specifieke vragen hebt over technieken, laat het me gerust weten! Ik kan je helpen met ideeën, voorbeelden of suggesties.
Cursusduur op aanvraag
Locatie : Atelier in Meerlo of op locatie
Kosten:
Een kleine vergoeding van 120 euro vraag ik sinds het begin van 2025 omdat er te veel hulpvragen zijn waarbij ik zelf belangeloos meer en meer kosten maak en tijd besteed.
De opbrengsten besteed ik aan de gedeeltelijke dekking van de kosten van mijn gratis maatschappelijke werk activiteiten rondom "Art for Caring" zoals vluchtelingenwerk “ART CONNECTS”, workshops Kunst & Trauma en “Empowerment by Art
Tarieven zijn inclusief btw voor particulieren en exclusief btw indien zakelijk
https://www.henkvanhemert.com/ART-FOR-CARING-the-Art-Projects/
